Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte:
Montags, 19:00 - 20:30
10 Wochen
Divya-Yoga Fortgeschrittene:
Donnerstags, 19:00 - 21:00
Sonntags, 10:00 - 12:00
DIE KURSE FINDEN STATT:
bei Anup in Frankfurt-Sachsenhausen
Anup Choudhury
anup@divya-yoga.de
HATHA-YOGA: Anfängerkurs
10er -Karte* € 150,-
Einzelstunde € 17,-
Probestunde € 12,-
DIVYA-YOGA:
Anfängerkurs auf Nachfrage.
Die Übungen sind in 3 Stufen aufgebaut und werden in 9 Wochen gelernt.
€ 160,-** pro Person
DIVYA-YOGA Fortgeschrittene:**
10er-Karte* € 160,-
Einzelstunde € 17,-
DIVYA-YOGA Fortgeschrittene
mit Schwerpunkt auf Pranayama und Meditation:**
10er-Karte* € 160,-
Einzelstunde € 17,-
Personal Training/Einzelunterricht:
60 Minuten € 50,-
90 Minuten € 70,-
120 Minuten € 80,-
Termine nach Absprache
Bhakti-Yoga-Treffen:
Ein Weg der Hingabe und Liebe
Keine zusätzlichen Kosten
* 10er-Karten sind immer 4 Monate gültig
** Bei Buchung eines Kurses besteht auch die Möglichkeit der Teilnahme an einem zweiten Kurs (sofern Plätze frei sind)
Anmeldungen können telefonisch erfolgen.
Anup Choudhury
anup@divya-yoga.de
Hatha-Yoga
Beim Hatha-Yoga geht es unter anderem um die Harmonisierung der Sonnen- und Mondenergie (Balance zwischen Aktivität und Ruhe).
Der Mensch besteht aus mehreren Ebenen: Körper, Energie, mentale, emotionale und seelische Ebene.
Die Hatha-Yoga-Übungen zeigen uns, wie wir uns die Funktionen der verschiedene Ebenen bewusst machen und harmonisieren. Die Harmonisierung erfolgt durch Körper, Atem, Tiefenentspannung und Konzentrationsübungen.
Divya-Yoga ...
... unterscheidet sich insofern von Hatha-Yoga, als der Fokus bei Divya-Yoga auf Pranayama-Meditation liegt. Die Übungen werden so Ausgeführt, dass die Aufmerksamkeit von Anfang an nach innen Gerichtet wird. Dazu werden während der Ausführung der Körper- Übungen einzelne Stellungen länger Gehalten, um sich Zeit zu geben den Körper, die Atmung und die mentalen Funktionen besser wahrzunehmen.
Dies wird weiter Vertieft durch Zügelung des Atems (Pranayama), Tiefenentspannung (Pratyahara) und Konzentration-Meditation (Dharana-Dhyana). Diese Art von Üben führt zu einen umfassenderen Einfluss zu psychophysische Ebene.
Personal Training/Einzelunterricht
Gestaltung der Übungen nach individuellen Bedürfnissen.
Pranayama
durch die richtige Art des Atmens erfolgt eine Ausdehnung und Regulierung der Lebensenergie. Durch Pranayama wird die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Das rhythmische und tiefe Atmen beseitigt die Energieblockaden und beruhigt das vegetative Nervensystem.
Meditation
Meditation ist das bewusste Bemühen, seine Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes zu richten. Das Ziel ist es, sich das Unbewusste bewusst zu machen. Sie hilft uns, das Denken zu schulen, und verleiht die Kraft, das Leben umfassender zu erleben. Es werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt.
Weitere Erläuterungen der Kurse finden Sie auf der Webseite unter Kursinhalt